İSKANDİNAV YÜRÜYÜŞÜ, DAHA FAZLA KALORİ YAKIYOR!
Diyetisyen Büşra Canan : Fazla kilolardan kurtulmak isteyenler İskandinav yürüyüşü yapmalı.
08 Ekim 2023 Pazar 16:00
ABDURRAHMAN BÜYÜKKESKIN
MANAVGAT/ANTALYA - İskandinav ülkelerinde yaygın olan çift asa ile yapılan Nordic Walking sporunun bisiklete göre iki kat daha çok kalori yaktığı anlaşıldı. Diyetisyen Büşra Canan, çift asa ile yapılan Nordic Walking’in vücutta fazla yağları atmada çok etkili bir spor olduğunu belirterek “ “Fazla kilolardan kurtulmak isteyenler İskandinav yürüyüşü yapmalı. Bu spor kalp , beden ve ruh sağlığı için yararlı bir spor” dedi.
Büşra Canan, sağlıklı beslenmenin yolunun kaliteli beslenmeden geçtiğini belirterek “Hazır gıdalardan ve üç beyaz denilen şeker, tuz ve undan uzak durun. Yatmadan önce midenizi doldurmayın.. Sağlıklı yaşam için günde bir saat doğa yürüyüşü yapın. Ayrıca günde en az iki litre su tüketilmeli. Düzenli yürüyüş ve iki litre su tüketme kalp sağlığı için hayati öneme sahiptir. “
TÜRKİYE’YE AVOKADOYU DEMİREL TANITTI
Avakadonun güne dinç başlamak için magnezyum, B6, C, E vitamini ile flot dahil vitamin deposu olduğunu ve zengin mineral içerdiğini anlatan Büşra Canan, “Bir avokadonun yarısı potasyum için günlük ihtiyacın yüzde 10'nu karşılıyor.
Avakado bağışıklı sistemi için gerekli besin değeri yüksek çok önemli bir meyvedir. Antalya'nın Aksu, Döşemealtı, Alanya, Serik ve Manavgat ilçelerinde yetiştiriciliği yaygın olan avokadoyu ülkemizde merhum 9. Cumhurbaşkanı Süleyman Demirel'in diyetisyeni tavsiyesiyle tanıdı” dedib
- Atina'daki en iyi restoranlarYunanistan'ın başkentindeki en lezzetli yerel lokantalarda nerede yemek yiyebilirsiniz?22 Aralık 2024 Pazar 19:00YEME İÇME
- Dünyanın en engelli dostu havayolu Air New ZealandAir New Zealand, dünyanın en erişilebilir havayolu olarak Conde Nast Traveller’den Sophie Morgan, Beyond Barriers'ın son bölümünde test etti22 Aralık 2024 Pazar 18:00ULAŞTIRMA
- Murat Muratoğlu: Kazıkların şahı havalimanları!Nefes gazetesi yazarı Murat Muratoğlu “Kazıkların şahı havalimanları!” başlıklı yazısında uçakların inmediği israf kaynağı havalimanlarını yazdı22 Aralık 2024 Pazar 17:00ULAŞTIRMA
- Avrupa ve Asya arasında bulunan minik adaCNN muhabiri Maureen O'Hare İstabul'da Asya ile Avrupa kıtalarının birleştiği Boğaziçi'nin tam ortasında bulunan Kız Kulesi'ni yazdı.22 Aralık 2024 Pazar 15:00TURİZM
- Floransa’nın gizli geçidi Vasari Koridoru, halka açıldıVasari Koridoru, Floransa'nın seçkinlerinin sıradan vatandaşlardan uzakta, fark edilmeden dolaşabilmeleri için gizli bir geçit olarak inşa edilmişti.22 Aralık 2024 Pazar 14:00TURİZM
- Almanya'dan başka ülkelere göç mutlu ediyorAlmanya'dan her yıl binlerce kişi başka ülkelere göç ediyor. Yapılan bir araştırmaya göre Almanlar gittikleri yerde kendilerini çok daha mutlu hissediyor, ancak duydukları memnuniyet zamanla azalıyor.22 Aralık 2024 Pazar 13:00GÜNDEM
- Paris ve Berlin yüksek hızlı tren ile 59 avrodan bağlandıParis ile Berlin'i birbirine bağlayan, merakla beklenen gündüz hızlı treni, gece seferlerinin başlamasının üzerinden bir yıl sonra 16 Aralık'ta sefere başladı.22 Aralık 2024 Pazar 12:00ULAŞTIRMA
- Muğla'da helikopter hastaneye çarptı: dört ölüMuğla'da bir ambulans helikopter Menteşe ilçesindeki Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nin binasına çarptı. Olayda dört kişi hayatını kaybetti.22 Aralık 2024 Pazar 11:00GÜNDEM
- Archer Aviation hava taksileri için üretim tesisini tamamladıElektrikli hava taksi girişimi Archer Aviation , Atlanta yakınlarındaki 38.000 metrekarelik Arc üretim tesisinin inşaatını tamamladı.22 Aralık 2024 Pazar 10:00ULAŞTIRMA
- Uçakta öfkeli yolcuyu sakinleştirme LEAP tekniğiEmirates’in eski uçuş görevlisi Marika Mikusova, kabin ekibinin yolcuları sakinleştirmek için öğrendiği LEAP denilen psikolojik tekniği anlattı22 Aralık 2024 Pazar 09:00ULAŞTIRMA
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2005 Türkiye Turizm
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.